茅ケ崎のパーソナルトレーニング、フレイバです。

昨日は早朝から桜を見ながらのトレイルランニング。いつもながらに山は気持ち良かったです♪

先日電話での問い合わせで（基本的にセッション中は電話に出れませんのでメールでの問い合わせをお願いします）茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム　フレイバ｜ご予約・お問い合わせ

「まったくの運動音痴で、筋トレもした事がないですが大丈夫ですか？」と心配されている方がいましたが、結論から言うと全く問題ありません。

ジムに行って一人で筋トレするのとは違い、パーソナルトレーニングでは自分に合った種目ややり方でフォームや動作スピード、反復回数などを確認しながら一緒に行っていきます。

ちゃんと出来ているかどうかが一目瞭然にわかり、無駄なく、怪我無く効率よくトレーニング効果を引き出すことが出します。

「今年は健康的にきれいに痩せて着たい洋服を買いたい」

「食べないダイエットではなく、筋トレと並行して食習慣を改善してきれいに痩せたい」

「筋力をつけて元気よく活き活きと過ごしたい」など・・・

私がこだわっているのは、短期間で頑張って痩せて期間が終了したらまたリバウンドしてしまうということがないようにすることです。

今後も無理なく続けていけるような食事内容・習慣を身に着けて頂くことです。

ご連絡お待ちしております。