茅ケ崎のパーソナルトレーニング、フレイバです。

立春を過ぎ、ここからは三寒四温で徐々に暖かくなっていきますね。

「ラクに痩せる！」というと皆食いつきますね（笑）
しかし結局のところリバウンドせず、体脂肪を落とすには食事と生活習慣の改善でしかありません。

何かひとつ極端な制限や、ウォーキングを毎日１時間やるのはきついです。
それよりも、食事も運動も無理せず少しづつやれば確実に痩せます。

結局のところ、これ以外にリバウンドせず健康的に痩せる近道はないと思います。
急がば回れですね。