茅ケ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 遅くなりましたが新年明けましておめでとうございます。 今年もよろしくお願い致します。 1月も後半になりました。寒さもピーク、もう少しですかね。 さて皆さんは今年の目標を […]
茅ケ崎のパーソナルトレーニング、フレイバです。 いよいよ今年も終わりを迎えますね。毎日「１年あっという間ですね」と話しています（笑） 少し早いですが今年も無事１年を終えることができました。 私事ですが２００９年に独立して […]
茅ケ崎のパーソナルトレーニング、フレイバです。 長かった夏も終わり、すっかり肌寒い季節になりましたね。 運動もしやすくなってきたので、体を動かして快適に過ごしていきましょう。 私がトレーナーをしていて嬉しいのは「痩せて着 […]
茅ケ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 １２月になりましたが、良いのか悪いのか日中は暖かくて過ごしやすいです。 寒暖差などで体調を崩している方も多いようですが、そういう時こそ今一度自分の生活習慣（食・睡眠・運 […]
茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願い致します。 昨年は何といってもコロナですね。 そして今年もまだまだコロナ […]
茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジム、フレイバです。 引き続き自粛延長になりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？私は変わらず筋トレ、人がいない場所でのランニングを続けていて絶好調です（笑） 先日クライア […]
茅ヶ崎のパーソナルトレーニングジムフレイバです。 明けましておめでとうございます。 さて、昨年１年はどうでしたか？ 目標達成できましたか？ ２０２０年はどんな目標を立てていますか？ 何を遂行するにしても、カラダが資本だと […]
